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中医古籍大全-伤



文章发布时间:2015/5/28 22:29:56



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秋季是保健养生的最佳时期,除了在饮食方面稍作调理之外,不妨动起来,多做做运动,在为自己塑造完美的形体同时保障好自己的身心健康,何乐而不为呢!   促进血液循环 从手脚抓起  口诀:“搓耳搓手提提踵,终身受益不放松”  (1)搓手  动作要领:十指交叉,双肘关节悬空,十指尖朝前上方,快速地双手来回搓动,坚持一分钟,但是,患有高血压、心脏病的可以慢慢搓。  好处:搓手时,十指交叉刺激到阴阳经脉交汇



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