广告栏目

你现在的位置: > 66 >

健康生活你知道多少?



文章发布时间:2015/5/28 6:25:05



解压好声音歌曲【13首】出生顺序影响孩子成长!【浓情七夕】茄汁排骨【奇门遁甲总序-刘伯温】反证所谓“飞盘”之假墨谈国是20150418

PS抠图教程视频史上最全:人生的180种心戏说男人和女人离婚后不同的命运红豆陈皮番薯汤的做法娴烽煹锛堟捣涓婂惞鏉ユ竻鍑夌殑闊充箰118棣栵級英汉同传英文要达到母语水平吗?【80、90后的心声】如果放在心里会觉得难过,那么就请微笑着放手吧微博精选130425但愿人长久,千里共婵娟凤凰知道:世界上风险最高的职业在哪儿可以查到最新上档的日剧及播出时间?100关于幸福的经典名人名言点击率上亿的惊心动魄视频未成年勿入)由于每个月都会有的那么几天,女性的血液浓度会比男性的稀么?广东2012高考语数外试题点评及备考指导智慧人生:人生只有积蓄能量,才能有来年的春暖花开教你一些美容美发的民间偏方女人漂亮没有味道,‘生动’才是女人最好的味道专家:研制歼20战略意义堪比当年原子弹核潜艇厨房小窍门娑堥槻瀹夊叏鐭ヨ瘑瀛︿範有哲理的笑话手机QQ与微信的区别何在?从伊拉克战争看美国“先发制人”战略的理论与实践刘灿梁:和珅处世绝招与防腐败第二讲

孝敬父母必做十件事高考志愿填报四建议:梯度专业就业学费微博每日精选2015.2.4刘灿梁:和珅处世绝招与防腐败第二讲

 
标    题:您的文章“健康生活你知道多少?”已被标精
发件人:
时    间:2012-07-28 17:26:34
馆友“《吉祥如意》58”:
         您好!您的文章“健康生活你知道多少?”深受广大馆友的喜爱,于2012年7月28日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“健康知识”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享!
                                                                                                                                    360doc个人图书馆
【怎么鉴定地沟油】炒菜时放一颗剥皮的蒜头(蒜子),蒜子对黄曲霉素最敏感。如果蒜子变红色就是地沟油,含有大量黄曲霉素。把你家里的油放到冰箱里2个小时,如果出现白色的泡沫一样,那就是地沟油。请发出你的爱心, 转给身边滴朋友吧。
【你喝水的杯子有毒吗?】塑料瓶看底部三角形内数字:1号PET:耐热至65℃,耐冷至-20℃。2号HDPE:建议不要循环使用。3号PVC:最好不要购买。4号LDPE:耐热性不强。5号PP:微波炉餐盒、保鲜盒,耐高温120℃。6号PS:又耐热又抗寒,但不能放进微波炉中。7号PC其它类:水壶、水杯、奶瓶。
 
【每天起码吃够一斤蔬菜】调查显示:95.3%的人吃蔬菜不够量,营养师建议:每天至少吃5样蔬菜。美国公众科学中心给常见的85种蔬菜评出了前十名,它们是:菠菜、甘蓝、萝卜缨、莴苣、南瓜、芥菜、带皮山芋、西兰花、胡萝卜、红柿子椒。
 
 
 【三类蔬菜保你平安度夏】1.凉性蔬菜,比如西红柿、芹菜、藕,能生津止渴、清热泻水、排毒通便。但体弱、虚寒者不宜;2.瓜类蔬菜:黄瓜、丝瓜、苦瓜等,含水量高,高钾低钠,能在大量出汗后补水及无机盐。3.杀菌蔬菜:大蒜、洋葱、韭菜、大葱等,含有丰富植物广谱杀菌素,能抑制和杀灭各种细菌病毒。
【喝牛奶6误区】1牛奶越浓越好?如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食;2加糖越多越好?一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。 最好是蔗糖;3牛奶加巧克力?可能导致缺钙、腹泻;4用牛奶服药?会降低药效;5牛奶中添加米汤?会破坏维生素A;6牛奶必须煮沸?乳糖就会出现焦化。
【最难消化8种食物】①冰激凌:含大量脂肪在胃滞留时间长。②奶油土豆泥。③生洋葱:致胀气腹部绞痛。④巧克力:易使胃酸回流刺激食道。⑤油炸食品。⑥柑橘汁:酸性饮料刺激食道使感觉神经受刺激。⑦辛辣食物:刺激食道内壁增加胃负担。⑧豆类:含低聚糖被肠道细菌分解产生气体。
 
【最有利于健康的菇类】1香菇:富含蛋白质和氨基酸,并含大量可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇,可预防贫血和骨质疏松。2金针菇:含大量粗纤维,可促进肠胃蠕动,预防便秘及肥胖。3鲍鱼菇:富含蛋白质、纤维素、胡萝卜素,味淡性温、热量低。4草菇:富含十七种氨基酸和能抑制癌细胞生长的异性蛋白
【常吃莴笋:增食欲、防贫血】莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋,可促进有机酸和酶分泌,增加铁质吸收,有助于血小板上升和恢复,防止病情恶化。
【饮食养生:消除脑疲劳饮食调理很重要】1、喝热茶。茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。2、补充B族维生素。缓解压力、营养神经的天然解毒剂。3、碱性食物,可缓解疲劳。4、钙镁同补。钙是天然的压力缓解剂,加上镁同补。
【女性养生:常吃8种食物可缓解经期综合症】1、吃香蕉。维持经前稳定的情绪。2、菠菜。含丰富的维生素E,能有效缓解痛经。3、鱼类。可补充更多的赘-3脂肪酸,缓解疼痛。4、牛肉。防止失眠。5、羊肉。促进新陈代谢。6、牛奶。补铁,消除浮肿。7、纤维类食物。促进动情激素的分泌。8、红枣。调理气血。
 
【菠菜可缓解焦虑情绪】1、菠菜稳定情绪:菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。2、保护视力:菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
 
【6种美白蔬菜】1.豌豆:多吃豌豆可以祛斑驻颜;2.土豆:有关美白的蔬菜有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆;3.白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”;4.蘑菇:食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽;5.黄瓜:能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
 
【茉莉花茶饮 夏季消暑正当时】方法:用茉莉花、绿茶、藿香叶、荷叶,开水冲泡当茶饮。作用:清暑开胃,它还可用于结膜炎、疮毒等病症。茉莉花一身都是宝,提炼的茉莉花油是食品、化妆品的高级香料。而茉莉花本身调理全身的气机,有解郁、避秽、解毒的功能。
 
【早餐边走边吃『伤脾胃』】1.身体忙于应付耗费较大的肌肉活动时,血液供应会从胃肠等消化系统转移到肌肉,会引起消化不良。2.在室外边走边吃,很容易将空气中的尘埃、微生物以及有害气体吃到肚子里,道路上车来车往、尘土飞扬,细菌、病毒、虫卵、花粉等都会落到食物上。3.视觉上来说比较不雅。
 
【吃饭多咀嚼可增记忆力】1.吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃吸收,又是防止发胖的好办法。2.吃饭时多咀嚼、饭后漱口、经常叩齿,都能帮助提高脑活力,促进幼儿发育,中青年人有助于提高效率,预防老年人大脑老化和痴呆。3.一口食物在嘴里至少经20次咀嚼,才能得到唾液给我们带来的恩惠,如果能达到30次更好。
 
【4种情况下的豆浆女人不能喝】1.豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。2.加了红糖的豆浆,不容易被人体吸收。3.被暖瓶保温过的豆浆,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖4.有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆
【胡萝卜补中气】胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,因此被称作“平民人参”。在干燥的季节里,吃点胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。中医认为胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。因此,在干燥寒冷的冬季,广大市民特别是上班族不妨多吃些胡萝卜来保健养生和美容护肤
 
【电脑一族养生要从养“肝”开始】首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。
 
【男人应多吃韭菜】韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要注意,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗,过敏的人要少吃
 
【健康饮食的八条原则】 1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配。 -2. 多吃蔬菜水果。 -3. 每天吃奶类、大豆或其制品。 -4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。 -6. 食不过量,天天运动,保持健康体重。 7. 每天足量饮水,合理选择饮料。8. 如饮酒应限量。


什么是瑿珀([yī pò]) 什么是瑿珀琥珀是佛教七宝之一,种类众



新闻大连播版权所有
不存在相应的目录