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丝瓜炒虾仁



文章发布时间:2015/5/28 19:38:30



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丝瓜炒虾仁

简介:


丝瓜是我比较爱吃的菜,丝瓜营养价值也很高,丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。女人平时饮食上注意多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。这样的快手小炒,深得上班族的喜爱,做法简单,味道新鲜,简单的翻炒,就可以摆桌享用了。


膳食食疗:


虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分―――皂甙。丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜叶内服清暑解热,外用消炎杀菌,治痱毒痈疮。


    主料:
        虾仁(100克)   丝瓜(2根)   蒜苔(2根)   姜(少许)   葱(少许)   水淀粉(少许)   
    辅料:
        鸡精   料酒   

制作流程:


1:虾仁洗净(我用的是冻虾仁),用料酒、水淀粉腌制十几分钟;丝瓜去皮切滚刀块,蒜苔切断儿,姜切丝,葱切片

2:锅中油热后,放入虾仁炒至变色,盛出备用

3:锅中重新放油,油热后,放入姜、葱炒香

4:放入丝瓜炒到变软,再放入蒜苔翻炒(蒜苔很好熟的,一定要丝瓜快熟时才放)

5:放入虾仁翻炒均匀

6:加盐、鸡精调味即可


没有结果的爱情是可悲的!怎么论证比较好?没有结果的爱情不存在。。|||||||先问他什么是他所谓的结果,什么又是他所认为的可悲。让他自己说出具体的论据。只要论题不是完全正确的,具体化的论据必有破绽,找出破绽,攻破。



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