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咸蛋粥的做法步骤



文章发布时间:2015/5/28 2:56:19



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咸蛋粥的做法步骤



           



关于咸蛋的做法步骤大家了解多少呢?下面给大家介绍一下。



咸蛋粥

咸蛋粥的材料


米饭半碗;咸蛋1只;芥菜头半个;枸杞适量



咸蛋粥的做法步骤



枸杞先用温水泡上备用;



芥菜头切小丁,撒一点盐,略腌;




咸蛋留整的蛋黄,将蛋白切小丁;



砂锅里放入米饭,加水,用中火煮开;



将切好的芥菜头和咸蛋白放进去;



用小火煮20分钟;



稍微放点鸡精调下味儿,撒几滴麻油;



最后将咸蛋黄切碎放上,撒上泡好的枸杞即可。

咸蛋粥的营养分析



咸蛋,由于经过一段时间的腌制,其营养素便有显著的变化,蛋白质含量明显减少,由鲜蛋的每百克含14.7克,下降为10.4克;脂肪含量明显增多,由鲜蛋每百克含11.6克,上升为13.1克;碳水化合物含量变化更大,由鲜蛋每百克含糖1.6克,上升为10.7克;矿物质保存较好,钙的含量还大大提高,由鲜蛋每百克含55毫克,上升为512毫克。


一款真正的原装西班牙海军陆战队格斗短刀,明显区别于国内泛滥成灾的各种类型的西班牙仿制刀。[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ][ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]拍摄时间:2010年11月10日 拍摄地点:美国 自动模式 闪光灯开启 天气状况:晴朗 相机型号:FZ18

鍑夌毊 閰歌荆绮?/A> 鐨泲鐦﹁倝绮?/A> 鐗涜倝闈?/A> 璞嗘祮 閲嶅簡杈e瓙楦?/A> 灏忕鍖呭瓙 璞嗚眽 妗傛灄绫崇矇 璞嗚厫涔?/A> 涓囧窞鐑ら奔 楸间父 鐑共闈?/A> 鍙版咕鍗よ倝楗?/A> 鐙椾笉鐞嗗寘瀛?/A> 鍑夐潰



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