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少林棍法完整教学



文章发布时间:2015/5/27 21:17:53



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武当玄武棍法

武当玄武棍

 

武当玄武棍(土豆网)
 


武当玄武棍

2011年05月28日 - 天行健 - .

  武当玄武棍属于武当山镇山护庙之棍法,武当派内家拳宗秘传功夫之一。 
  武当玄武棍朴实简明,发劲于若有若无,行功走架看似轻描淡写,触物击人则如洪水突发,排山倒海。 
  此棍演练中有蛇之灵动,龟之沉着,以“劈、点、撩、挂、扫、拦、架”为基础,突出身棍合一,有曲中求直、阴阳互变之风格。 

功法名称: 

起 式:紫气东来
第一式:朝天一柱香
第二式:仙人开山


 

第三式:晴蜒点水
第四式:行步撩衣
第五式:青龙出水


 

第六式:黄蜂出洞
第七式:流星赶月
第八式:雁落平川


 

第九式:白蛇吐信
第十式:狮子回头
第十一式:横扫千军


 

第十二式:行步撩衣
第十三式:七星朝斗
第十四式:降龙伏虎


 

第十五式:蛟龙出海
第十六式:降龙伏虎
第十七式:黑虎坐洞


 

第十八式:风卷残云
第十九式:风摆荷叶
第二十式:乌龙摆尾


 

第二十一式:黄蜂出洞
第二十二式:喜鹊登枝
第二十三式:风卷残云


 

第二十四式:风摆荷叶
第二十五式:白猿献果
第二十六式:神龟望月


 

第二十七式:二郎担山
第二十八式:金龟戏水
第二十九式:风卷残云


 

第三十式:叶底藏花
第三十一式:黑虎坐洞
第三十二式:古树盘根


 

第三十三式:白蛇吐信
第三十四式:黄蜂出洞
第三十五式:悬崖勒马


 

第三十六式:二龙戏珠
第三十七式:凤凰展翅
第三十八式:魁星点斗


 

第三十九式:白猿献果
第四十式:拔草寻蛇
第四十一式:白鹤飞升


 

第四十二式:乌龙摆尾
第四十三式:扫荡群魔
第四十四式:回头望月


 

第四十五式:霸王举鼎
第四十六式:兔子蹬鹰
第四十七式:金鸡散膀


 

第四十八式:鹤立鸡群
第四十九式:黑虎巡山
第五十式:五龙朝圣


 

第五十一式:举香敬祖
收式
 



功法动作赏析(图片) 

2011年05月28日 - 天行健 - .
2011年05月28日 - 天行健 - .
2011年05月28日 - 天行健 - .
2011年05月28日 - 天行健 - .
2011年05月28日 - 天行健 - .

2011年05月28日 - 天行健 - .

  

 武当山是玄武神的道场,武当武术产生与发展必将受到道家哲学思想艺术的影响,在心法上要求“心静、气沉、神凝、力顺。”

 在中华武术中有“棍打一大片,枪扎一条线”之说,演练中有蛇之灵动,龟之沉着呼呼生风,如黑虎巡山,势不可挡,威猛迅捷。此棍以“劈、点、撩、挂、云、扫、拦、架”为基础。突出身棍合一,劲力完整,阴阳互变之风格。

 武当玄武棍属于武当山镇山护庙之棍法,武当派内家拳宗秘传功夫之一。朴实简明,发劲于若有若无,行功走架看似轻描淡写,触物击人则如洪水突发,排山倒海。

 此棍演练中有蛇之灵动,龟之沉着,以“劈、点、撩、挂、扫、拦、架”为基础,突出身棍合一,有曲中求直、阴阳互变之风格。由十五代弟子理阳、理敏、理道、理明、小龙、成龙得到其真传。

 
 
 
 
 

形意五行棍 在线观看 邸国勇

形意五行棍 邸国勇

 

 

形意五行棍法:

形意五行棍法动作简洁,易学易练,技法清晰,方法明了,劲力浑厚,技击性强。五行棍没有花式、花法,就像五行拳一样,注重整劲,讲究身劲,注重功力。五行棍练习时,以身为主,腰力为上,以整体力为佳。五行棍法也是按五行拳的名称而命名的:劈棍、崩棍、炮棍、横棍。它既是技术方法,又是劲法。

 

 

形意五行对劈

 

 
 
 
 

少林三节棍
完整教学

少林三节棍 视频 - 天行健 - .

 

 

少林三节棍完整教学

 

少林三节棍 完整教学

预备式;并步推棍;扣腿刺棍;退步五花点棍;上步五花点棍;

翻腰五花点棍;上步左转身点棍;上步右转身点棍;右转腰五花点棍;

右背后五蓊点棍;右翻腰点棍……

 

 

三节棍法 教学

 

 

棍法训练—三节棍
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北少林镇山棍教程

 

套路表演北少林镇山棍—秦庆丰

 

 

北少林 镇山棍法 秦庆丰主讲

 

 

第一路棍谱:

    1、起势并步抱棍;    2、左下格四六步下压棍;3、左右弓步戳棍;         4、震脚马步左劈棍;

    5、马步左右横击棍; 6、右下格撒步劈棍;       7、右左四六步上挑棍;  8、左右下格,插弓步反压棍;

    9、右插步上戳棍;         10、右翻身歇步下压;11、四六步上挑;           12、右提膝反戳棍;

   13、翻身跳四六步下劈;14、左右插步戳棍;    15、撒步格压;               16、马步左右横击棍;

   17、左右防格棍;           18、左提膝防格棍。

 

第二路棍谱:

  1、提膝上挑棍;           2、震脚马步格劈棍; 3、插步上下连戳棍;    4、左右弓步斜撩棍;

  5、左右弓步斜劈棍;    6、右弓步平戳棍;     7、撒步下压棍;           8、上步撩击撒步下压棍;

  9、插步双挑棍;           10、左弓步平戳棍;   11、左弓步下戳上步挑棍;12、四六步盖把;

 13、左转身马步上架前推棍;14右脆步扫棍;  15、马步左横击棍;      16、左提膝右横击棍;

 17、撒弓步抱棍;          18、马步架棍立掌收势。

 

 

北少林镇山棍 风格及棍法(文字表述)

 
 
 

  螳 螂 棍 法

螳螂棍

跟我学:5分50秒处起;左斜劈棍、右斜劈棍、云步左横打、

云步右横打、虚步云棍、猴步扛棍……

 

     螳螂棍是一种与众不同的独特棍法。既有棍打一片的勇猛气势,又有螳螂机敏灵巧的招法。动作古朴,用法巧妙,风格迥异是这套棍法的主要特点。

     此套棍法共有49个动作,采用分解、领做、连贯示范等教学手段,以保证学员掌握完整的螳螂棍法。

 

螳螂棍法教学

 
 
 
 
 
 

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忘掉,忘不掉;记住,记不住;思念,想不起;问心,痛痛的……留住留不下的,放下放不下的,回忆记忆深处的回忆,用力去舍弃应该舍弃的,那份不该有的开始,最终以无言为结局;但心却牵挂着,梦着噩梦的噩梦,做着流水般的事,站立似倒着;沉香珍贵,因为有是伤痛的结晶;水晶剔透,因为经过岁月的洗礼;淡淡的流水声,经过心田,抚摸着伤痛…… 一段腐朽的爱恋,犹如一把双刃剑,彼此都带着血结束。

宋代诗词赏析:《其他篇》557首<341-360> 目 录 341袁去华——《瑞鹤仙》 342袁去华——《剑器近》 343袁去华——《安公子》 344陆淞——《瑞鹤仙》 345范成大——《眼儿媚》 346范成大——《霜天晓角》 347辛弃疾——《贺新郎》 348辛弃疾——《贺新郎》 349辛弃疾——《水龙吟》 350姜夔——《点绛唇》 351



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