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中老年人多喝9款香茶养生益寿效果俱佳



文章发布时间:2015/5/27 23:56:51



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中老年人多喝9款香茶 养生益寿效果俱佳

  中老年养生茶

  随着年龄的增长,人体气血逐渐呈衰退的趋势,而且体内代谢也逐渐减缓,抵抗力下降。此时需要滋补身体,调养气血,以达到抵抗疾病、延年益寿的功效。

  但老年人养生防病不能盲目听信一些不良商家的广告,乱用补品,需采用安全、无副作用的方式。茶疗正是由于集这种优点于一身而受到众人的青睐。茶疗所使用的茶材易得、价格便宜,而且泡制简单,省时省力,是老年人调养身体,延年益寿的极佳方法。

  推荐茶材

  生姜、茉莉花、桂圆、石菖蒲、西洋参、枸杞子、罗布麻叶、麦门冬、甜叶菊、山楂等。

  枸杞子茶

  茶方:枸杞子20克。

  泡法:①将枸杞子清洗干净,放入杯中,用沸水冲泡,或以锅水煮服用。②可另加菊花1~2朵一起冲服,效果更好。

  饮法:每日1~2剂,代茶温饮。

  功效:滋补身体,延年益寿。

  生姜养胃茶

  茶方:生姜、醋、红糖各适量。

  泡法:①把生姜洗净切片,用醋浸泡一天。②把泡好的生姜片和红糖放入杯中,用沸水冲泡。

  饮法:以茶温饮。

  功效:生姜是助阳之品,能提高人体免疫力、抗寒能力和肠胃功能,常饮可御百邪。

  菖蒲茉莉茶

  茶方:石菖蒲、茉莉各6克,乌龙茶10克。

  泡法:将上述茶材一同放入茶壶,用沸水冲泡,加盖静置10分钟后饮用。

  饮法:不拘时,代茶饮。

  功效:具有补脑益智,延年益寿的功效。

  仲杞寄生茶

  茶方:桂仲10克,枸杞子、桑寄生各15克。

  泡法:将三味茶材一同放入沙锅中,加水适量,煎沸20分钟,滤渣取汁。

  饮法:代茶温饮,每日1剂。

  功效:滋阴温阳,益肾强骨。#p#副标题#e#

中老年人多喝9款香茶 养生益寿效果俱佳

  洋参麦门冬茶

  茶方:西洋参3克,麦门冬10克。

  泡法:将上述茶材用沸水冲泡20分钟即可。

  饮法:代茶饮用。

  功效:具有清虚火,生津止渴的功效,适用于老年体虚、精力不济、夜间口干舌燥等症。

  乌龙冬瓜茶

  茶方:乌龙茶5克,冬瓜皮25克,山楂肉20克。

  泡法:①将冬瓜皮和山楂肉放入沙锅中,加适量水煎煮20分钟左右即可。②乌龙茶放入茶壶中,用步骤①中的沸水冲泡。

  饮法:每日1剂,分3次饮用。

  功效:抗衰老,防病保健。

  罗布麻茶

  茶方:罗布麻叶3~6克。

  泡法:将罗布麻叶用沸水冲泡5分钟左右。

  饮法:代茶饮用,每日1次。

  功效:能轻身健体、软化血管,对血压还有双向调节作用,适合老年人饮用。

  盐茶

  茶方:茶叶、盐各适量。

  泡法:①将茶叶放入茶杯中,用热水冲泡好。②在茶水中调入适量盐,稍泡即可。

  饮法:温饮,每日2次。

  功效:可降火,解毒,洁齿,适用于牙齿松动的老年人。

  茉莉桂圆茶

  茶方:茉莉花12克,肉桂、桂圆各10克。

  泡法:将所有茶材放入茶壶中,用沸水冲泡,加盖闷泡15分钟左右。

  饮法:此为1天的分量,每3天服用1次,10次为1周期。

  功效:具有温气补肾的作用,可提升膀胱的自我控制能力以及减缓大小便失禁的症状。


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你是我唯一的爱 文(meili女人)习惯了你的语言怎能容忍沉默别不理我你要有话对我说 习惯了你的调皮怎能这样板着你的脸你要给我做鬼脸逗我笑起来 习惯了你的问候怎么没有了你的消息你是因为忙碌还是有了新欢你要回来看我的脸还有我为你流泪的眼 习惯了你的闯入你总是意外的的闯入我的视线如今不见了你的踪影让我到哪里去寻找我只有在原地痴痴地等待是不是倦了以后你还会回来快快回到我的身边长夜漫漫别让



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