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每日健身计划:9个俯卧撑全方位锻炼胸肌



文章发布时间:2015/5/27 19:14:48



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俯卧撑两手间的距离不同,重点刺激的部位也不同,窄距俯卧撑主要刺激胸肌内侧,中距俯卧撑主要锻炼胸大肌中部,宽距离俯卧撑重点锻炼胸大肌外侧。胸肌一大一小,可以在做俯卧撑时小的一边多用力。图VIAOneFit金涛JT




















感谢有你【音画图文】音画图文 2010-10-20 21:19:44 阅读354 评论16 字号:大中小 订阅

译者:sunabbe原文作者:Adam Hadhazy 亚当·汉德哈兹发现人们可以暂时性地战胜睡魔保持清醒。但是当清醒状态到达某一个时长时,继续不睡觉就会导致暂时性的癫狂,甚至导致死亡。 我们对各项日常活动所用的时间比是另人惊讶的。以你78岁生日为基准点粗劣计算的话,你花在看电视上的时间有9年,花在开汽车上的时间有4年,有92天的时间你在上厕



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