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【健康早餐】蔬菜鸡蛋饼-再也不愁早餐吃啥了



文章发布时间:2015/5/27 19:47:04



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最普通的食材,用心去做,会带来意想不到的惊喜!祝福孩子们健康快乐的成长!


【蔬菜鸡蛋饼


主料:面粉(100克)、水(适量)、豆角(几根)、小葱(几根)、鸡蛋(四个)


调料:盐(适量)、烹调油(适量)、黄豆酱(适量)


制作步骤:


  1. 材料图。


  2. 豆角切碎,(最好先将豆角焯一下水,我忽略了这个问题,)面粉加水拌成较稠的糊糊,往面糊中打一个鸡蛋,加上盐。


  3. 将切好的菜碎拌在糊糊中,打均匀,另加水调整糊的稠度。象老酸奶的那稠度。


  4. 平底锅刷油烧热。


  5. 倒两勺面糊,晃动锅子,让饼子自然铺平。


  6. 往饼子上打一个蛋。


  7. 用锅铲抹平。


  8. 蛋液会慢慢的凝住。


  9. 往饼子上加一勺酱。你喜欢的酱都可以。


  10. 用勺子将酱抹平。


  11. 用锅铲酱饼子折起来。出锅后改刀即可享用。



小窍门:


用厚底平底锅较好操作,没有可以用电饼铛。蔬菜和酱料可以随意更换。


↓点击左下角“阅读原文”,查看33款营养早餐饼的做法。


之前的文章《吸入胰岛素,糖友们的福音?》 曾对糖尿病的成因和糖尿病的胰岛素治疗进行过简单探讨,而相对于1型糖尿病(T1DM)和需要使用胰岛素的2型糖尿病(T2DM)而言,不需要使用胰岛素治疗的各类糖尿病患者占了患者总数的绝大部分。在这部分患者眼中,降糖药的优缺点、副作用和服用注意事项可能要更受关注。这篇文章会从多方面来介绍目前为止绝大多数类型降糖药的特点及注意事项。监测血糖

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