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玉米发糕--食全食美



文章发布时间:2015/5/27 12:22:33



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作者:食全食美

食全食美

食全食美

食全食美

玉米发糕
原料:面粉200克 细玉米面100克 
辅料:糖20-40克,泡打粉3克,酵母3克,温水140克,(喜欢葡萄干的话,可以在发蒸发糕时放些,下面制作时未放啊)

做法:
1. 将面粉,玉米面,糖,泡打粉先在盆中混合均匀。
2. 酵母融于温水中,混合均匀后倒入1中.揉成均匀的面团。
3. 将面团放入铺好屉布的笼屉中,盖上锅盖于温暖处饧发0.5-1小时至两倍大。
4. 开大火,蒸20-30分钟,立即取出,揭开屉布放凉 。
5、当发糕放凉后,宜加热后再食用啊,

【玉米面营养】
(1)玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病;
(2)玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生;
(3)粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸,可抑制肿瘤生长;
(4)玉米面还含有微量元素硒,能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤;
(5)玉米面中有丰富的谷胱甘肽,这是一种抗癌因子,在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合,使其失去毒性,然后通过消化道排出体外;


◆被动的坚强着接受着我好累亲爱的你懂我的痛吗?◆深夜的寂寞孤独让骨子里最深的脆弱倾泻而出一发不可收拾◆是我太脆弱还是不够洒脱?始终摆脱不了你给的寂寞◆时过境迁想想过往那满满的幸福依然觉得疲惫不堪◆爱以惜为贵伤以泪为证◆拾起无人知晓的日子腐蚀自己一丝一丝的纯色◆呼吸牵动着每一根神经在黄昏的夕阳下撕心裂肺歇斯底里◆虚荣感清清楚楚刻在你们脸上噬笑你们自甘讽刺的骄傲◆突然很喜欢氧气的稀薄淡淡的窒息感心底的

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